Víkendový relax pobyt s pohybem, Knížecí rybník, 20.-22.3.2026

JARNÍ VÍKENDOVKA plná pohybu a relaxu v Hotelu Knížecí rybník, Měšice 399, Tábor

20.-22. března 2026, pátek až neděle

max. 16 osob včetně mě

SM systém podle metody MUDr. Smíška

zdravotní chůze s nordic walking holemi i bez holí

zdravotní cvičení/manuální uvolňování/relaxace/cvičení s pomůckami

povídání/sdílení/teorie 

plná penze (výběr ze 2 jídel vám zašlu emailem před pobytem)

wellness (finská sauna, bio sauna, parní komora, vířivka, wellness bar - bezplavková zóna)

Přesný harmonogram a co si vzít s sebou vám pošlu pár dní před pobytem emailem. 

Check-in je možný od 14:00 hodin, check-out nejpozději do 12:00 (tento lepší čas mám s hotelem domluvený speciálně jen pro nás)

Snídaně od 8:15 do 8:45 na snídaňovém salonku.

Obědy jsem stanovila na 12:15 v oba dny.

Večeře od 18:00, abychom se stihly po cvičení příp. osprchovat nebo si odpočinout a měly dostatek času a klidu na večerní blok.

Pokud bude krásně, zacvičíme si na sluneční terase na střeše hotelu jinak budeme v tělocvičně, venku nebo ve wellness :-) 

Všechny lekce jsou dobrovolné, vyberete si, co chcete a na co máte zrovna chuť a náladu. Můžete vše, ale nemusíte nic :-) 

Časy cvičení v tělocvičně:

pátek 20.3.
15:15-17:15
19:15-21:15

sobota 21.3.
9:30-11:30
19:15-21:15

neděle 22.3.
09:30 do 11:30

Sobota odpoledne: výlet a chůze s NW holemi nebo wellness podle počasí

Pro ranní ptáčata v sobotu a neděli: ranní startovačka aneb půlhodinka v rytmu s NW holemi zakončená chůzí bosky. Vezměte si s sebou tedy malý ručníček na otření nožek.

Doprave je vlastní, není tedy v ceně pobytu.

Do poznámky mi prosím napište, zda SM systém a hůlky znáte a jak jste na tom :-) je to pro mou informaci, abych věděla, pro koho program chystám a mohla vám ho ušít na míru.

Vědomým pohybem a každým krokem ke vzpřímenému, ladnému, pěknému a zdravému tělu.

Dejte pohybu a chůzi šanci, dejte tělu šanci pohybem a chůzí :-) 

Vezměte prosím na vědomí, že objednávka je závazná a v případě, že z vážných důvodů nakonec nepojedete, můžete si za sebe sehnat náhradu, aby pobyt nepropadl. Jméno náhradníka mi prosím sdělte poté emailem.

V případě, že budete kupovat pobyt rovnou pro 2 osoby, napište mi prosím jméno druhé osoby do poznámky.

Pokud si pobyt budete hradit zvlášť, napište mi, s kým chcete sdílet pokoj.

Objednávku je třeba udělat do 16.3. a pobyt zaplatit do 18.3., poté budu potvrzovat hotelu pevný počet osob a platit.

Děkuju a už se těším, jak si pobyt opět užijeme a odpočineme si od každodenních povinností :-) 

PS: pobyt je možné uhradit z fondu FKSP vašeho zaměstnavatele - zjistěte si podmínky a pak mi napište a domluvíme se, jak postupovat dál

PS: mrkněte i na příspěvky zdravotní pojišťovny, zda byste si mohly příspěvek uplatnit i na pobyt a pobyt si tak o něco zlevnit.

Minulé dvě víkendovky v tomto hotelu se nám skvěle vydařily, moc jsme si je užily a i pro mě to byly supr zkušenosti, které se snažím na dalším společném pobytu s vámi zúročit, aby vám přinesly zase o kousek větší efekt.

Děkuju za důvěru a už teď se těším na čas a cvičení s Vámi, Martina

Více info o hotelu, najdete tady: https://www.knizecirybnik.cz/